果蔬百科全说,蔬菜,水果,中药,茶

荸荠的营养价值及做法

编辑:anyway001  |  时间:2015-07-18 09:16:04

荸荠就是我们常常吃的马蹄,从印度流入我国,在春季的时候上市。荸荠的外貌样子和洋葱相似,口味却和栗子一样是爽脆的口感。荸荠肉质洁白,做菜的时候作为点缀也是极好的。荸荠可以像水果一样直接食用,下面就给大家说说荸荠的营养价值及做法。

果蔬百科荸荠的营养价值及做法

荸荠的营养价值及做法 

一、荸荠促进骨骼发展

荸荠里面有磷元素,成分在蔬菜中极为少见,同时荸荠的含量则是最高的。磷元素是可以促进人体发展发育的关键元素之一,对于身体骨骼,还有牙齿的发育都有极大的帮助。多吃荸荠还能补充蛋白质和脂肪,调节机体整体发育平衡,所以荸荠非常适合长身体的孩子来吃。

二、荸荠帮助排毒解毒

荸荠是凉血凉性食物,其中有丰富的淀粉粗纤维蛋白质,两者结合可以加速肠道代谢以及蠕动。多吃荸荠便能帮助我们更好更快的排出毒素,有便秘困扰的人可以吃荸荠。同时荸荠糖分很低,而且水分含量很高,所以也适合糖尿病患者食用。

三、荸荠可以利水杀菌

荸荠熬水喝有很好的利水排湿作用,通常荸荠对于小便淋沥涩通的人很有效果,如果你存在这类问题,荸荠是一个很好的辅助治疗的食材。 

[免责声明]:鉴于中药特殊性,本站内容仅供参考。如要使用,请遵医嘱,否则后果自负!

相关内容
  • 荸荠粉怎么吃_荸荠粉的功效与作用及禁忌
  • 荸荠粉和马蹄粉的区别 吃马蹄粉的好处
  • 荸荠粉的功效与作用_荸荠粉怎么吃
  • 荸荠粉怎么吃 荸荠粉的简单吃法
  • 荸荠粉怎么制作 荸荠粉的制作方法教程
  • 荸荠粉怎么冲泡 荸荠粉的食用方法
  • 君迁子有核和无核的区别
  • 剥好的菠萝蜜怎么保存
  • 马尾松仁怎么吃 马尾松仁的食用方法
  • 灯笼果和鹅莓的区别
  • 热门内容
  • 牛心
  • 草苁蓉如何泡水喝 草苁蓉泡水喝的正确方法
  • 假吐金菊的功效与作用
  • 儿菜怎么腌制 儿菜的腌制方法大全
  • 新鲜佛手怎么泡酒 新鲜佛手泡酒的好处
  • 香瓜怎么吃
  • 硒的功效与作用 补硒的好处有哪些
  • 中药鲫鱼胆图片大全
  • 网友都在看
    赞助商链接

    © 2012-2020 z.xiziwang.net(果蔬百科)

    电脑版